Zorgen over vallen doet ouderen minder gevarieerd bewegen

Kort geleden is er een onderzoek verschenen waarin werd aangetoont dat zelfstandige ouderen die ook meer een klein beetje valangst hadden, negatief werden beinvloed in hun dagelijkse bewegingen en activiteiten.

In dat onderzoek werd gekeken naar drie aspecten van bewegen: de duur, de intensiteit en de complexiteit van bewegen. Bij angst (klein beetje) verminderde de intensiteit en de complexiteit van bewegen. Uiteindelijk bleek de complexiteit de belangrijkste aspect te zijn wat veranderd.

Door trainen en vertrouwen te krijgen in het bewegen kunnen deze aspecten positief beïnvloed worden en kunnen ouderen beter bewegen. 

Onze fysiotherapeut die gespecialiseerd is in deze problematiek, kan u daar meer over vertellen. 

Bron:

Paraschiv-Ionescu A, Büla CJ, Major K [et al.]. Concern about falling and complexity and complexity of free-living phisical activity patterns in well-functioning older adults. Gerontology 2018 July 4: 1-9 [Epub ahead of print]